Amor

   Ninguém ama outra pessoa pelas qualidades que ela tem, caso contrário os honestos, simpáticos e não-fumantes teriam uma fila de pretendentes batendo à porta. O amor não é chegado a fazer contas, não obedece à razão. O verdadeiro amor acontece por empatia, por magnetismo, por conjunção estelar. Costuma ser despertado mais pelas flechas do Cupido do que por uma ficha limpa.

Ama-se pelo cheiro, pelo mistério, pela paz que o outro lhe dá, ou pelo tormento que provoca. Ama-se pelo tom de voz, pela maneira que os olhos piscam, pela fragilidade que se revela quando menos se espera. Amar não requer conhecimento prévio nem consulta ao SPC. Ama-se justamente pelo que o amor tem de indefinível. Honestos existem aos milhares, generosos tem às pencas, bons motoristas e bons pais de família, tá assim, ó. Mas ninguém consegue ser do jeito que o amor da sua vida é...

"O amor é a força mais sutil do mundo."

 

Ira!!!

   Olá pessoal!! hoje resolvi escrever sobre a Ira/Raiva. Oque fazer quando somos tomados pela emoção e perdemos o controle?

   Como eu sou uma pessoa que fica com raiva frequentemente (estou tentando trabalhar este lado), resolvi ler sobre o assunto e postar aqui algumas dicas para tentar melhorar. Se vc tbm tem esse problema, escolha as que funcionam melhor para você:

1) Respire fundo
Respirar fundo é uma maneira fácil de acalmar os nervos. Será mais fácil seguir as outras dicas com a raiva um pouco mais controlada.
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2) Beba um copo d’água
Também é uma maneira fácil de acalmar os nervos.
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3) Tome um banho
Eu sei que não é possível em um grande numero de situações, mas se você puder tomar os efeitos são imediatos.
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4) Não fale enquanto estiver nervoso
Se você o fizer você será duro com os outros e isto será algo do qual você se arrependera. Existe uma boa frase sobre isso:
“ Quando nervoso, conte até dez antes de falar; se estiver muito nervoso, conte até cem.”
Thomas Jefferson
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5) Escute o que as pessoas tem a dizer
Continuando a dica anterior, alem de não falarmos enquanto estamos nervosos, nós devemos também a aprender a escutar. Preste atenção e tente entender o ponto da outra pessoa.
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6) Ande
Mudar sua situação é uma boa maneira de superar a raiva. Um jeito de fazer isso é dar uma volta la fora.
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7) Medite
Meditar é uma maneira eficiente de acalmar os nervos. Pode te ajudar a reconquistar sua paz interior.
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8) Escute musicas calmas
Eu gosto de musicas instrumentais, já que parecem ter um efeito calmante melhor, mas você pode escutar a musica que funcionar para você.(Rock n'roll, no meu caso)
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9) Tenha expectativas reais

As vezes ficamos nervosos simplesmente porque temos expectativas irreais sobre as outras pessoas. Esteja certo de ter expectativas mais reais. Você não pode esperar que as outras pessoas sejam como você.

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10) Note que ninguém é perfeito
Todo mundo pode errar, incluindo você. Perceber isso será mais fácil para você entender quando alguém errar.
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11) Veja pelo ponto de vista da outra pessoa
Um jeito de fazer isso é se perguntando: “Como eu me sentiria se eu estivesse na posição dele (a)?”
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12) Fale com um amigo sábio
As vezes você simplesmente tem que conversar sobre o acontecido com um amigo mais sábio. Este amigo pode te ajudar a ver o problema pela perspectiva certa. Apenas cuidado para escolher a pessoa certa.
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13) Veja pelo lado positivo
Este é um habito que você deve desenvolver. O habito de ver as coisas pelo lado positivo ira lhe ajudar a ver muitas situações de maneira construtiva.
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14) faça exercícios
Você pode controlar a raiva dirigindo sua energia para uma diferente direção que não esta disponível para raiva. Um bom candidato é fazer exercícios. Correr funciona muito bem para mim.
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15) Aprenda a perdoar

Se você perdoar você não terá mais motivos para ter raiva para com a pessoa ou situação. Você pode então pensar em maneiras positivas de solucionar o problema.
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16) Pense no longo prazo
Normalmente ficamos nervosos porque pensamos muito no curto prazo e ignorarmos suas implicações num futuro mais distante. Vendo mais para frente seremos capazes de enxergar as conseqüências de nossa raiva. Aqui, mais uma frase:
“ Quando a raiva surgir, pense nas conseqüências”
Confúcio

Impulsividade!?

   "Nervosismo à flor da pele, irritação, ansiedade de roer as unhas, tensão muscular são todos sintomas comuns do mundo moderno. Passar por um momento desses é normal para qualquer pessoa devido ao excesso de trabalho, preocupações do dia a dia. O problema é quando essas situações se tornam rotineiras e começam a prejudicar o cotidiano dessas pessoas, em que elas próprias começam a se incomodar com o próprio nervosismo.
   As pessoas com nervosismo constante podem desenvolver outras doenças como simples acne até casos de câncer, que podem se agravar com o passar do tempo.(Uauu)
    Sabemos que não existe uma fórmula de como acabar com o nervosismo, pois no caso de uma pessoa que sofre de Distmia, a doença do mau humor, o ideal é procurar a ajuda de um especialista.
    Já em casos mais amenos algumas técnicas podem ajudar a controlar a ansiedade e o nervosismo, como praticar meditação, yoga ou outras técnicas de relaxamento. Colocar as emoções para fora também é bastante eficaz, pois uma pessoa muito fechada, que não extravasa suas angustias, alegrias, raivas e outros sentimentos acaba sufocando suas emoções. È claro que temos que ter calma, paciência, respirar fundo antes de falar ou fazer alguma coisa, mas o excesso dessas qualidades também pode prejudicar a pessoa, já que todos nós temos um limite e não podemos deixar nunca que sejam ultrapassados, é fundamental falar, expressar o que estamos sentindo, para que o copo não se encha de água até transbordar."

   Olá, gente!! decidi colocar esse texto hoje, pois "tento" muito controlar meu nervosismo e a explosão de sentimentos que acontece comigo as vezes....isso me prejudica muuuito, na minha consciência e principalmente no meu trabalho...Impulsivamente, direciono palavras em alto tom de voz e sempre tiro satisfações de coisas ocorridas no meu trabalho (sabe, isso acontece com injustiças e maldades que eu percebo que algumas pessoas fazem e não consigo aceitar e engolir, mesmo quando não é comigo)e sem querer, acabo magoando algumas pessoas, assustando outras e fico com fama de descontrolada...heheheh; e muitas vezes tbm sou mal interpretada.


    Gostaria de fazer as coisas diferentes! Tento, o mais que eu posso, tomo medicação para distúrbio de humor, peço conselhos, levo xingões, choro, me arrependo, e assim levo minha vida...dia após dia...
    Fazer o que...se alguém quiser me dizer algo ou me xingar, fique á vontade!!